Rはプログラム言語の1つで、データ分析(平均、分散、標準偏差、相関係数など)・統計解析(t検定、ANOVA、重回帰分析、多変量解析、ベイズ統計など)に強みを持つ汎用言語です。
Rを使う上では、Rstudioを使ってコードを入力すると非常に便利なので、Rstudioをダウンロードするのが一般的です。
ここでは、人口ピラミッドの作成方法のみを紹介しますが、そのほかにも、散布図、ヒストグラム、箱ひげ図、ローレンツ曲線などを作成することができます。

上部の｢コード作成ツールはこちら｣から別ページに移動し、作成するデータの貼り付けや細かな設定を行います。
｢タブ区切り→カンマ区切り変換ツールはこちら｣では、Excelにおける男性、女性の人口や、年齢階級のタブ区切りのデータを、R用の区切りに変換することができます。
設定が完了し、コードのコピーを行ったらRstudioにそのまま貼り付けてください。